บำรุงสายตาด้วย 3 สมุนไพร

Avocado

สมอพิเภกบำรุงสายตา

Pipek anchor

สมอพิเภกมีสรรพคุณรักษาโรคตา แก้ตาแฉะโดยใช้ผลอ่อน 2-3 ผล นำไปต้มกับน้ำ 1 ถ้วยแก้ว ใส่เกลือเบ็กน้อยแล้วรับประทานครั้งเดียว

ถั่วเขียวบำรุงสายตา

Green beans

ถั่วเขียวช่วยบำรุงสายตา ช่วยแก้อาการตาพร่า ด้วยการนำถั่วเขียวไปต้มครั้งละ 15-20 กรัม รับประทานเป็นประจำทุกวัน

อะโวคาโดบำรุงสายตา

Avocado

อะโวคาโดอุดมไปด้วยสารลูทีน และซีเเซนทิน ที่ช่วยต้านอนมูลอิสระ และช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคทางสายตา ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจก การทานไม่ควรทานเกิน 1 ผลต่อ 1 วัน วิธีทานอาจจะตักทานได้เลยหรือนำมาใส่สลัทาน หรือนำมาทากับขนมปังโรยเกลือเล็กน้อย

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*