3 สมุนไพรช่วยบำรุงสายตา

Herbal Eye Care

ผักชีบำรุงสายตา

coriander

ผักชีมีสารเบต้าเเคโรทีนสูง 3930 ไมโครกรัม เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และบำรุงสายตา ทำให้การทำงานของสายตาเป็นปกติ โดยผักชีสามารถนำมาทานได้กับหลายๆเมนู เช่น ทานคู่กับสาคู ใส่ต้มยำ

มะขามป้อมบำรุงสายตา

Puree

เลือกมะขามป้อมสดๆจากต้น ผิวเรียบสวย ไม่ช้ำ นำมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นบางๆ นำลงกะทะตั้งไฟแล้วคั่วให้สุก จากนั้นนำไปตากแดด ให้แห้งแล้วนำมาเก็บไว้ในขวด เวลาทานให้ชงกับน้ำร้อนเหมือนทานชาปกติ

ถั่วเหลืองบำรุงสายตา

soybean

มีวิตามินบี วิตามินเอ และวิตามินอีสูง ช่วยบำรุงสายตาทำให้ดวงตาเปล่งประกาย โดยนำถั่วเหลืองไปล้างให้สะอาดแล้วแช่น้ำร้อน 2 ชั่วโมง โม่หรือบดให้ละเอียด กรองกากด้วยผ้าขาวบาง ต้มให้เดือด เติมน้ำและน้ำตาลตามใจชอบ

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*